¿Se Puede Ayunar con Problemas de Tiroides? Dr. Carlos Jaramillo
Dr. Carlos Jaramillo: El tema del ayuno y los problemas de tiroides genera confusión y creencias erróneas. El ayuno es una herramienta terapéutica muy beneficiosa, pero es importante entender su relación con la tiroides.
Ayunar no significa comer menos, sino comer con menos frecuencia.
La tiroides puede enfermar debido a diversas causas, y una de ellas puede ser la deficiencia de nutrientes necesarios para su correcto funcionamiento. Es importante identificar cuáles son los nutrientes que faltan en la alimentación y corregir esa deficiencia en lugar de simplemente reducir la ingesta.
El estrés también puede afectar la tiroides, ya que las señales para producir hormonas del estrés y hormonas tiroideas se originan en el mismo lugar.
En algunos casos, el ayuno puede empeorar los problemas de estrés y no ser recomendable. Cada persona debe evaluar cuándo y cuánto ayunar, teniendo en cuenta su situación individual.
Es necesario corregir las causas subyacentes, ya sea la deficiencia de nutrientes o el problema del estrés, antes de iniciar un ayuno.
En conclusión, el ayuno es una herramienta nutricional poderosa, pero debe ser utilizado de manera consciente y adaptada a cada persona. No se trata de comer menos en general, sino de comer menos frecuentemente. Todos los seres humanos pueden beneficiarse del ayuno, pero es fundamental evaluar las circunstancias individuales y corregir cualquier problema subyacente antes de implementarlo.
Algunos casos pueden requerir suplementos nutricionales para corregir deficiencias específicas.
